筋トレ

2020年に『ビリーズ・ブートキャンプ』を3ヶ月続けた後、定期的に行っていたランニングや『リングフィット・アドベンチャー』にも手を出したりしてる中で身体能力をきちんと上げたくなり何かないかと探したのがきっかけで『プリズナー・トレーニング』と

ビリーズブートキャンプ3ヶ月目と謳ったものの腰痛で中断をしてビリーをする回数が激減した1ヶ月、ウォーキング・ジョギングメインでなんとか再開。とりあえず始めた当初決めた通り3ヶ月続けれたその結果は...ビリーズブートキャンプ　DVD版（日本語

1ヶ月目が終わってから腰が痛くなったんで少し休みを入れて再開、流行ったときでもここまで続けれなかったんで自分でも驚き。さあ2ヶ月目の結果は...ビリーズブートキャンプ　DVD版（日本語字幕）lgo307.com腰の様子を見つつまた『基本プロ

新型コロナで世の中もこんな状況なんでダイエット+体力作りに4月の頭から『ビリーズ・ブートキャンプ』に久しぶりの入隊。ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki - atwiki（アットウィキ） に1ヶ月プログラムがあったのでそれで